Projeto Rumo ao 48

Olá pessoal...

Como já tinha previsto estou há muito tempo sem vir por aqui...

Só para esclarecer que não é por falta de vontade e sim por falta de tempo...

Vamos fazer um resumão:

Estou adorando meu novo trabalho, as pessoas que conheci e todas as novidades que estou vivendo.

No início foi um pouco difícil, pois já tinha me habituado a preparar minhas refeições e comer regrada, porém trabalhando tive comer fora, não passava em casa para ir para a faculdade e quando dava tempo eu ia para academia. Eu adoro comer coisas diferentes e não resistir a tentação de comer, mas agora de uma maneira diferente, sempre pensando onde iria compensar. Tentei manter os exercícios que ficaram menos frequentes com o passar dos dias e acabava indo para o fim de semana, pois na maioria dos dias eu tive que trabalhar dobrado.

Resultado final * na balança*,  fiquei pulando entre 112 e 110 terminando a ultima semana de provas da faculdade com 113,3...

È poderia ter sido melhor, eu poderia ter me controlado mais e me dedicado mais...

Mas eu não consigo ser 100% pra tudo e acabo deixando de lado alguma coisa e dessa vez foi meu peso, mesmo com esse resultado eu fiquei feliz pois poderia ter sido bem pior caso eu tivesse encarado como antigamente comendo tudo sem culpa.

Incentivada pela Nabia( a loka) RSS eu participei de minha primeira corrida a “Corrida do Batom” que aconteceu em Campinas SP  com um percurso de 6KM de pura ladeira..Quase morri, mas vou deixar essa história para ser contada em detalhes outro dia.

Em fim minha tão esperada férias chegaram eu já retomei com minhas atividade na academia e com alimentação, estou com 110 novamente e com todo pique.

Estou com uma calça 48 que eu ganhei de uma amiga que entrou e fechou Megaaaa apertada mas entrou RS, agora coloquei meu objetivo,até a volta aulas ela tem que fechar sem aperto.

Eu tenho que adequar meus horários e minha rotina conturbada para meu favor e isso implica em uma perca de peso mais lenta, mas estou confiante pode demorar mas um dia eu chego lá..

Bjks

Desafio

Minha primeira meta de peso era de 5 a 8k no primeiro mês e conseguir chegar aos 5,3k como já disse por aqui.

Agora estou me preparando para um desafio muuuiiiito maior, minha amiga (acho que já posso te chamar assim não é?) me convidou para correr uma meio maratona 21km no dia 24/03..

Sempre tive esse sonho e achava impossível realizar, mas ela me deu um voto de confiança e me incentivou dizendo que com muita força de vontade e treino eu sou capaz. Uuhullll eu quase tive um treco, mas aceitei o desafio de cara...

E já começamos a preparação para esse grande dia...

O primeiro passo é caminhar 10km e ver em quanto tempo eu vou conseguir... só que eu ainda não consegui, cheguei aos 7,5km em 107min.

Mas eu sei vou chegar lá e vou gritar a nossa conquista.

A meta desse mês é 10kg...

Pretendo bater, ainda cometendo alguns deslizes ( cabeça de gorda é Phoda ) não da pra mudar tudo de uma vez porque sentimos falta muito rápido mas aos poucos vou trocando e diminuindo tudo o que me faz mal.

A mudança de hábitos é geral aqui e casa, todos comendo mais frutas, nada de refri dentro de casa, o pão integral já substitui o normal,  estamos comendo menos carne vermelha,  incluímos em todas as principais refeições legumes e verduras,compramos uma caixa de bis  semana passada para o fim de semana, acreditem eu e minha filha de 6 anos comemos um cada, leite desnatado e assim acredito que estamos no caminho de uma vida mais saudável. O meu predileto Dog ainda não foi eliminado, mas agora como a metade de um até conseguir me livrar dele de vez.

As vezes sinto vontade de atacar a geladeira e um bom conselho é: Se você não pode comer é melhor não ter em casa pois, uma hora ou outra você vai acabar atacando...

Estou adorando as visitinhas e obrigada mesmo..

Continue me dando força isso faz toda a diferença nesse processo...

Gordices

Mal comecei minha reeducação alimentar  e já estou começando pecando contra  eu mesma.

A começar pelo dia do meu aniversario em que tive que fazer uma faxina em casa e não tive coragem para ir malhar eu não queria bolo mas a mulher do meu pai fez um de cenoura com cobertura de chocolate e granulado para não ficar sem cantar parabéns... eu comi uma fatia menor que meu dedinho  eu juro. (mas eu não jantei)

Minha caminha de parabéns molhou RSRS. Com tanta chuva não tinha como nos arriscarmos a pegar uma gripe,na parte da tarde minha amiga veio ficar comigo e trouxe um bolo de  chocolocate de caneca eu já tinha vontade de  experimentar e não resisti pena que tava escrito que continha 273 calorias. A noite minhas amigas lindas convenceram-me a  irmos para Subway comer um lanche saudável só que no meio do caminho chovendo e um frio gostoso em pleno verão, o percurso mudou para Caldo de Guenga . Havia muitas opções de saladas e sucos, mas eu não resisti pedi um caldo de guengo para dividir com minha filha, tomei refrigerante, tomei saquerita, comi umas batatinhas fritas, um golinho de cerveja, pedacinho do lanche do meu marido (foi um pedaciiiiiiinho mesmo) e pra finalizar dividimos uma torta holandesa pequenininha que ganhei do estabelecimento em umas 8 pessoas.

No Domingo acordei tarde, fiz uma comidinha mais leve arroz, linguiça de franco grelhada e salada de repolho, ai chego na minha mãe que me convidou para almoçar bife a parmegiana.. aiiiiiiiiiiiiiiiiii MEU DEUS DAIME FORÇAS.... eu tive que comer um pedaço mas sem acompanhamento, mais tarde na casa da vó tinha bolinho de chuva com doce leite e panetone trufado e também não conseguir resistir uns 3 bolinho s uma lasquinha de panetone, coisa de gordo, ainda não to 100% pronta para resistir a tudo de uma só vez.

Em fim peso na consciência e provavelmente na balança também... Não fui para academia sexta, sábado, e domingo....

Segunda logo cedo queimar tudo isso força total, porém com a cabeça bem longe.....

Estou tentando estabelecer uma rotina para mim e para Gabriela e isso esta tirando minha concentração, tenho muita coisa para colocar em ordem e resolver então já vou para academia pensando que tenho que ir embora logo resolve-las.

Terça mais um dia para resolver  essas pendências , muita paciência para pouca agilidade....

Confesso que durante todo esse dia muita tentações de atacar tudo q tivesse disponível para comer e um pensamento assim:

- desiste esse mundo não para você, você nunca deixara de ser gorda uma hora você vai desistir então desiste agora...

O outro

- Calma essa fase vai passar não desiste é que os outros querem.. calma...

E mais um dia sem academia... e eu? Chorando...

Bateu um desespero por não conseguir resolver tudo, por não ter me segurado no fim de semana, por não ter ido para academia.. e desabafando com uma pessoa especial que me disse:

- Fique tranquila

 - Uma  coisa de cada vez

 - Quem disse que seria facil????

 - È o começo.Tdo irá conspirar contra

Ufaaa ainda com sentimento de culpa, acordei bem melhor assim como ela me disse q seria... agora vou mais uma vez tentar resolver  mais coisas...

E sem falta academia todos os dias inclusive domingo...